痩せるためにサプリは使える?おすすめはどれ? 

あなたの今の体型大丈夫?

おデブは女性からの印象・仕事での印象・健康面で損していますよ!解決策はトレーニング!

しかし普通に筋トレやトレーニングをしているだけでは損しています!もっと効率的にトレーニングの成果を出しませんか?

効率よくトレーニングするには賢く「道具」を使いましょう!

ここに管理人が実際使用して、体験している「加圧シャツ」についてまとめました!

加圧シャツの使い方・選び方・考え方までこれを読めばわかる!!

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知人
そういえばこの間、同級生にあったらすげぇスマートになっててさ~、最初誰だかわからなかったくらい痩せてたんだよ!驚いたなぁ・・・。

何でもサプリで痩せたって言っててさ~、すげえよな~

おデブ知人A
へ~、良いよな~。俺もさ~40代になったら急に太りだしてさ~(涙)痩せたいとは思ってるんだよなぁ。サプリで痩せられるなら金はかかるかもしれないけど簡単で良いよなぁ・・・

でもサプリってよくわかんないんだよな~

今ってドラッグストア・ネットショップなどあちこちで本当にたくさんの「サプリ」が扱われていますよね?

効き目は有りそうだけど、どれをどう選んだら良いか、正直見当がつかないって人、結構多いと思います。

僕もやみくもに手を出していたときは、効き目をそれほど実感できなかったんですが、成分やその特性とかを知ってからはサプリ選びも楽しくなりましたし、効き目も実感できるようになったんですね。

上手く使えば、手軽に楽に痩せる力強い味方になってくれるサプリ、これを読んでるあなたも味方につけてみませんか?

 

目的やタイプによって効くサプリは違う?

おデブ知人A
痩せるのにサプリが良いって聞いたけど、どれを選んだら良いのかなあ?いっぱいありすぎて分からないんだよね???

若い子や女の子にだけ効果有るっていうんじゃ意味ないし・・・

うん、そうですよね~。一口に痩せるサプリって言っても、目的やタイプによって選ぶものは変わってきますよね。

タイプをちゃんとわかった上で選べば、40代でも十分な効果が有るサプリを選べると思いますよ?

サプリのタイプにはどんなものがある?

①燃焼系

日常生活で消費する基礎代謝、これを上げることで脂肪を燃焼させることで効果を出すタイプのものです。

普段通り生活しているだけで消費カロリーが上げられれば、ダイエット効果はかなり期待できますよね(笑)

②カロリーカット系

食べたものの糖質の吸収を抑えて効果を出すタイプのものです。

特にダイエット中は「しまった~、昨日食べ過ぎた~(泣)」は本当に怖いです。

そんな時に食べたもののカロリー摂取が抑えられるなら本当にうれしいですよね、ダメージが少なくて済みますし(笑)

③便秘解消系

文字通り腸内環境を整えることで便秘を解消することでダイエット効果を出すタイプのものです。

便秘ってお腹は張って苦しいし、見た目でもポッコリお腹のもとになってしまうし、良いこと無いですよね。ため込むのは筋肉と貯金にしておきましょう(笑)

 

基礎代謝UP!燃焼系サプリは?

おデブ知人A
あのさ、カロリー消費がアップするサプリがあるって聞いたんだけど、知ってる?それなら生活パターン変えなくても痩せられそうだなあって思うんだよね?
モテ子
もちろん♪普段通り過ごしてて痩せられるって良いわよね~(笑)

痩せるために生活パターンを変えるのは大変ですし、長年にわたって過ごしてきた生活パターンを変えるのはなかなか難しいものですよね?

普段通り過ごしていても今より消費カロリーがup出来たら・・・そうすれば普通に歩いていたって軽いランニングくらいの消費カロリーになるかも(笑)仕事も私生活も大忙しな40代には救世主?

大人のカロリミット

                              画像元:FANCL

期待できる効果としては・・・

  1. 日常活動時において脂肪を代謝する力を高める
  2. 食事の糖の吸収を抑える
  3. 食事の脂肪の吸収を抑える

【代表的な成分】

  • ペンタメトキシフラボン(ブラックジンジャー由来)
  • ギムネマ酸
  • イミノシュガー(ファミゴンとして)
  • エピガロカテキンガレード
  • キトサン(甲殻類から得られる食物繊維)

上記成分を取ることで、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中の中性脂肪値の上昇が抑制されます

また、日常活動時の代謝においては、脂肪を代謝する力を高める機能もあるそうです。

普通に日常生活を送るだけでカロリーの消費量が増えるなんて、うれしい機能ですよね~ww働き盛りの40代にはもってこいですね♬

内脂サポート

                              画像元:FANCL

期待できる効果としては・・・

  1. お腹の脂肪面積*が減少する
  2. 皮下脂肪面積が減少する

 *「お腹の脂肪面積」とは「腹部総脂肪(内臓脂肪+皮下脂肪)面積」を指します。

【代表的な成分】

  • BB536(ビフィズス菌)
  • B-3(ビフィズス菌)
  • N-アセチルグルコサミン

上記成分を取ることで腸内環境が改善されて、脂肪の蓄積抑制や消費に関わると言われる「短鎖脂肪酸」を産生する菌が増える傾向があるのだそうです。

短鎖脂肪酸って何?
ビフィズス菌に代表される腸内の善玉菌が作り出す、代謝機能に影響を及ぼすもので、この濃度が上がると腸内環境が良くなり、「体重が減りやすい」サイクルを生み出すことができるそうです
 

脂肪面積が減少するって魅力的な響きですよねwそれにこの短鎖脂肪酸をガンガン増やせば大幅減量も夢じゃない?なんて思ってしまいます(笑)

お腹の脂肪面積も気になってくる40代、短鎖脂肪酸を味方に付ければペタンコお腹の近道かも?!

シボヘール

                           画像元:ハーブ健康本舗

期待できる効果としては・・・

お腹の脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)が減少する。

【代表的な成分】

  • 葛の花由来イソフラボン

上記成分を取ることで、消費されずに余ったエネルギーが体脂肪となるために中性脂肪へ合成されるのを抑制。

また、蓄積された体脂肪を燃焼させるために分解する働きをサポート、また燃焼する力(褐色脂肪細胞)をサポートします。

葛は、昔から日本にある植物で、葛の根は古くから和漢に使われてきたそうです。根っこだけでなく、花の効用も江戸時代から知られていたそうです。驚きですよね~ww

歴史にもちょっと詳しい40代、古来からの和漢を味方につけるのも良いかも(^^♪

 

気にせずに食事を楽しみたい!カロリーカット系サプリ

おデブ知人A
ダイエットしてるとさ~、食事が楽しめないんだよな~。これ食べると太るんじゃないかって気になっちゃってさ~

それに40代になったら、何食べてもすぐ太るような感じでさ・・・

そうですよね~、食べ物のカロリーは気になる、でも年齢なんかであきらめずに、好きなものは食べたい。実はそんな時にもってこいなサプリが有るんですよ!

せっかくの毎回の食事はしっかりと楽しみたい、でもカロリーが気になって存分に味わえない、なんてもったいないですよね?

食事を楽しみながら余分なカロリーはカット!これからは食事も楽しんじゃいましょう(^^♪

メタバリアEX

                           画像元:FUJIFILM

期待できる効果としては・・・

  1. 消化酵素の働きを抑え、分解を抑制することで糖の吸収を抑える
  2. 腸内環境を整えることでお腹の脂肪・体重を減らす

【代表的な成分】

  • サラシノール
  • 難消化性デキストリン(食物繊維)
  • エピガロカテキンガレード
  • モノグルコシルルチン

上記成分を取ることで、糖の分解をする消化酵素の働きを抑えて、吸収を抑えます。そして腸内環境を整えることでビフィズス菌を増やします。

分解酵素を抑えることで消化吸収を抑制するって面白いですよね。確かに吸収できる大きさの限度を超えていたら吸収できないですから。美味しいモノを食べてもイケそう?(笑)

大人のカロリミット

                              画像元:FANCL

燃焼系サプリとしても紹介しましたが、カロリーカットでもなかなかに優秀なサプリです。

期待できる効果としては・・・

  1. 食後の血糖値上昇を抑える
  2. 食後の血中脂肪の上昇を抑えることで、脂肪の吸収を抑える

【代表的な成分】

  • ギムネマ酸
  • イミノシュガー
  • エピガロカテキンガレード
  • キトサン
  • ファセオラミン
  • ペンタメトキシフラボン

上記成分を取ることで、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑えられます。

ダイエットで血糖値の急な上昇を抑えられると成功しやすい、という話を聞いたことがありますが、このサプリはそれをやってくれるわけですね♪

食後の血糖値が気になる方のタブレット

                              画像元:大正製薬ダイレクト

いや~、まさに見たままの名前のサプリですよね~ww格式ある製薬会社感がパッケージからもたっぷり(笑)

期待できる効果としては・・・

  1. 食後の血糖値の上昇を緩やかにする

【代表的な成分】

  • サラシア抽出物(サラシノール)

上記成分を取ることで、小腸で糖を分解、吸収しやすくする消化酵素の働きを抑え、吸収されにくくします。

たくさんの糖質を取っても、吸収を抑えてくれることで助けてもらえるわけですね、やっぱり強い味方ですね~♬

 

ポッコリお腹解消の近道!便秘解消系サプリ

おデブ知人A
あれ?何かスッキリしてないか?お腹がちょっとへこんだ?
知人
あ、分かる?実はさ、長年便秘ぎみだったのが良いサプリ見つけて解消したんだよね~♬おかげで体が軽いよ

たかが便秘、されど便秘。何日もスッキリしないと苦しいですし、健康に悪いことはもちろん、見た目もポッコリお腹の原因に!

40代になると、性別問わず増えてきてしまう便秘!これを解消するだけでお腹がへこむ人、意外に多いんです!要らないものはサッサと出して身も心も(?)スッキリさせちゃいましょう(^^♪

Lakubi

                             画像元:株式会社ニコリオ

酪酸菌を生きたまま腸へ届けることで、お腹スッキリ・健康の元となる「短鎖脂肪酸」を作り出す力を高めます。

期待できる効果としては・・・

  1. 生きた酪酸菌が腸へ届くことで、「短鎖脂肪酸」を作り出すのを助ける
  2. オリゴ糖を併せて取るので、善玉菌が「短鎖脂肪酸」を生産する力を高める手助けをします
  3. サラシアエキスを併せて取るので、悪玉菌をセーブするようにアプローチします

【代表的な成分】

  • 酪酸菌
  • オリゴ糖
  • サラシアエキス
  • ビフィズス菌B-3
  • 植物性キトサン

上記を取ることで、腸内フローラを整えて、健康的な腸内環境を取り戻すサポートをします。

パッケージは我々40代のおじさん世代にはちょっと可愛いらしいですが、パッケージで勝負するわけじゃないんで大丈夫でしょうwww

BISERA

                              画像元:HEALTH UP INC

短鎖脂肪酸を100%摂取できることで、余分な脂肪を分解して溜め込まない体づくりをサポートします。

期待できる効果としては・・・

  1. 短鎖脂肪酸を直接取ることで効率よく腸内フローラのケアができる
  2. 32種類の腸内フローラサポート菌を併せて取ることで効率が良くなる
  3. オリゴ糖を併せて取ることで善玉菌繁殖を促進する
  4. 水溶性植物繊維を併せて取ることで、悪玉菌を減らせる

【代表的な成分】

  • 短鎖脂肪酸
  • ラクリス菌を始めとする腸内フローラサポート菌
  • オリゴ糖
  • 水溶性植物繊維

上記を取ることで腸内フローラの状態を改善します。

生きたまま菌を直接、腸に届けることを考えたそうです。「生きたままの菌」、ってなんだか聞いただけで新鮮そうですよね(笑)

直接届けるって効率もよさそうですし、忙し世代の我々40代には結構向いているかも?

KONBUCHA生サプリメント

                                                                                      画像元:orkis

海外セレブにも人気の酵母菌「紅茶キノコ」が配合♬セレブご用達だからと言って効果は女性のみではなく、40代でも全く問題無し(笑)

期待できる効果としては・・・

  1. 酵素と酵母菌「紅茶キノコ」とのWパワーで腸内環境を整える
  2. 生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌などの23種類の乳酸菌と酪酸菌がサポートをする

【代表的な成分】

  • 酵素
  • 酵母
  • 乳酸菌
  • 酪酸菌

上記を生きて腸まで届けることで、活性化したまま菌を働かせ、腸内環境を改善していきます。

日本でよく見かけるドリンク類とは全く製法が異なるため、「生」なのだということです。こだわりの強さを感じますねww

色々なものにこだわりを持っている40代には、「こだわり」ってワードはグッときますね~(^^♪

 

まとめ

おデブ知人A
へ~、こうして見てみると、一口にサプリって言っても色々あるんだねえ・・・

知らなかったな~

サプリというと、栄養剤的なイメージしか持っていないとしたらそれは本当にもったいないことです。

この記事のまとめ

  • 目的やタイプによってサプリを選ぼう
  • 基礎代謝UPしたい燃焼系サプリ
  • 気にせず食事を楽しみたいカロリーカットサプリ
  • ポッコリお腹を解消したい便秘解消系サプリ 

サプリの種類はさまざまあって目的によって痩せるのに力強い味方になってくれそうなものがあるんです。

食わず嫌いはもったいない!「食べすぎちゃうことが多いんだよな~」という人はカロリーカット系、というように自分の生活パターンや悩みに合わせて活用してみてはいかがでしょう?

より毎日を楽しく、ハッピーライフを過ごせるのではないでしょうか?

あなたの今の体型大丈夫?

おデブは女性からの印象・仕事での印象・健康面で損していますよ!解決策はトレーニング!

しかし普通に筋トレやトレーニングをしているだけでは損しています!もっと効率的にトレーニングの成果を出しませんか?

効率よくトレーニングするには賢く「道具」を使いましょう!

ここに管理人が実際使用して、体験している「加圧シャツ」についてまとめました!

加圧シャツの使い方・選び方・考え方までこれを読めばわかる!!

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