市販の痩せるサプリランキング。お腹が気になる人に!!

あなたの今の体型大丈夫?

おデブは女性からの印象・仕事での印象・健康面で損していますよ!解決策はトレーニング!

しかし普通に筋トレやトレーニングをしているだけでは損しています!もっと効率的にトレーニングの成果を出しませんか?

効率よくトレーニングするには賢く「道具」を使いましょう!

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加圧シャツの使い方・選び方・考え方までこれを読めばわかる!!

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知人

はぁ~、このお腹どうにかならないかな。

ワイシャツのボタンがはちきれそうだよ。

中年にとってのお腹は由々しき問題だよね。

でも正しい方法を実践すれば必ず痩せられるよ!!

知人

仕事が忙しすぎて時間は作れないから、サプリメントを試したいんだけどどうかな?

結果が出たってあんまり聞かないけど‥‥‥。

サプリメントでも大丈夫!!

ただデメリットがあるのも事実なんだ。

これからサプリメントのメリットとデメリット、それにお腹痩せサプリの選択方法とおすすめランキングを紹介するよ。

中年になってどうにもできなくなったお腹。
シャツの見栄えも悪いし、妻からの視線も‥‥‥。

いいかげん、そんなレベルは脱したい。

食事制限は辛くて続かないだろうし、妻の作る食事を残すことはできない。
ジムに行く時間と心の余裕もない。

それならサプリメントはどうだろう。
費用は掛かっても、他への負担が減らせるなら‥‥‥。

そんなあなたのために、ここではお腹痩せのためのサプリメント選びをサポートします!!

 

サプリメントのメリット

知人

効果がないっていわれるものも多いけど、サプリメントって手軽だよね。

手軽に効果が得られれば、これほどいいものはないと思うんだ。

そのとおりだね。

サプリメントのメリットはなんといっても手軽なこと。

それと目的に合ったものが選択できるのも大きな利点だよね。

巷に溢れているダイエットサプリメント。
それを利用するメリットといえば、なんといっても楽に痩せられること。

効果のあるサプリメントであれば、飲むだけで食事制限の量や運動量を減らせます。

その分ストレスが溜まりにくく、ダイエットを長く続けることが可能です。

それ以外にも”目的に合ったものを選べる”という利点も。
お腹痩せ一つとっても、脂肪燃焼効果を高めるものや食欲を抑えるものなどがあります。

 

サプリメントのデメリット

知人

やっぱりサプリメントって便利だよね。

ダイエットをするならサプリメントで決まりだね!!

ちょっと待って。

確かにサプリメントは手軽だけど、その分デメリットもあるんだ。

これから説明することを検討してから利用を決めようよ。

手軽に減量に取り組めるダイエットサプリメント。
入手も簡単なので手を付けてしまいがち。

ですが、きちんとデメリットを知っておかないと対策を立てられず、効果も得られません。
お金を払った分だけ損をしてしまうことに。

これから説明することを受け入れたうえでサプリメントを利用してください。

サプリメントのデメリットは4つあります。

  • 費用がかかる
  • 自分に合うものを選択する必要がある
  • 継続しなければならない
  • 飲むだけで効果は得られない

費用がかかることはわかっていただけると思います。

ですがサプリメントで多くの人が誤解している事実があります。
それはサプリメントはダイエット補助食品でしかないという事実です。

サプリメントを利用すると食事制限や運動の量は減らせます。
ですがそれらをしなくてよいというものではありません。

仮にサプリメントだけで痩せたとしましょう。
その場合はサプリメントの摂取を止めたら元通りの体重・体型になります。

これらを理解したうえで、サプリメントを検討してください。

 

痩せるためのサプリの選択

知人

サプリは補助でダイエットにかける時間を減らせるってことだよね。

商品の数だけ選択肢もあるわけだけど、お腹痩せを目指すためにはどうやって選ぶの?

その通り!!

中年のお腹痩せには脂肪燃焼タイプがおすすめだよ。

ダイエットサプリメントと一口に言っても、その効能は様々です。
代表的なもので脂肪燃焼や食欲抑制などがあります。

その中で中年のお腹痩せにおすすめするのは脂肪燃焼目的のサプリメント

なぜならポッコリお腹の原因が内臓脂肪だからです。

内臓脂肪は皮下脂肪の後に消費される大変落としにくい脂肪。
サプリメントで燃焼効率をあげれば、その分食事制限や運動の量を減らせます。

食事制限や運動をバランスよく取り入れたダイエット向きです。

運動に力を入れて痩せようとしているなら代謝促進系のサプリメント
食事制限メインで痩せるなら食欲抑制系のサプリメントがおすすめです。

 

市販の脂肪燃焼系サプリメントランキング

知人

やっぱりダイエットを続けるなら食事制限も運動もバランスよくだよね。

脂肪燃焼系のサプリメントはどう選んだらいいのかな。

サプリメントの効果を絞れたら、最後に見るべきは成分なんだ。

脂肪燃焼効果が実証されている成分からサプリメントを選ぶといいよ。

現時点でおすすめのサプリを紹介するね。

ここでは脂肪燃焼系のサプリメントを取り入れることにしました。
次に見るのは効果が実証されている成分です。

脂肪燃焼効果が証明されている成分は L-カルチニン

L CARNITINE’S EFFECT ON COMPREHENSIVE WEIGHT LOSS PROGRAM IN OBESE ADOLESCENTS
Zhou Sufeng, He Zhichian, Liu Jianping, Se Hui, 1997

脂肪を燃やし、エネルギーを作り出しているミトコンドリアという器官。
その器官の中に脂肪を運んでいる成分がL-カルニチンです。

つまり、脂肪が効率よく供給されるので、その分消費効率が上がります。

第3位、小林製薬 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 1日当たり税抜80円

https://www.kobayashi.co.jp/seihin/q10alpha/index.html
小林製薬 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン

サプリメントランキング第3位は、”コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン”です。
おすすめする理由はその組み合わせにあります。

糖質の吸収を阻害するα-リポ酸がポイントです。
脂肪と糖の2点からダイエットに効果を見込めます。

 

第2位、ゴールドジム L-カルニチン 1日当たり税抜107円

https://www.ggmania.jp/products/detail/41
GOLD’S GYMania カルニチン

サプリメントランキング第2位は、ゴールドジムの”カルニチン”です。
おすすめする理由は品質と含有量

有名ジムが手掛けているので、吸収速度にもこだわりが。
カルニチンを液体のままカプセルにしているので、すばやく効率よく吸収されます。

 

第1位、DHC カルニチン 1日当たり税抜41円

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32170
DHC カルニチン30日分

サプリメントランキング第1位は、DHCの”カルニチン”です。
おすすめする理由は価格と含有量

1袋およそ1,200円、1日当たり40円程度と群を抜いた低価格です。
それにもかかわらず、摂れる量は1日当たり750 mg。

コスパ最高のサプリメントです。

 

サプリメントを活用して理想の自分に!!

知人

L-カルニチンか。

研究もされているし、市販されているから試してみたいな。

ぜひ試してみて!!

脂肪燃焼系だから、運動することも忘れずにね。

ここまででサプリメントのメリットとデメリット、選択法とおすすめランキングをお話しました。

デメリットでもお話しましたが、サプリメントは飲むと痩せるものではありません。
今回ご紹介したL-カルニチンは運動効率を上げて時間を短縮するものです。

一番おすすめなのがジムとサプリを併用すること。
時間当たりの効率アップが可能なので、トレーニング時間を短縮できます。

ですがジムが自宅から遠い人や行き帰りの時間が取れない場合もあるでしょう。
その場合には自宅でのトレーニングとサプリの併用をおすすめします。

自宅での効果的な運動については以下のページで詳しくお話しています。
家でトレーニングしたい場合に参考にしてみてください。

そろそろ運動不足を解消しませんか?自宅で出来る簡単な運動

 

まとめ

ここではサプリメントについて詳しく説明しました。
・サプリメントは”目的にあったものの選択が可能”で、効率アップで”楽に痩せられる”。
・その反面、”費用がかかる””継続的に摂取する必要がある”というデメリットも。
・ポッコリお腹撃退には脂肪燃焼サプリメントがおすすめ。
 (運動=代謝促進系サプリ、食事制限=食欲抑制系サプリ)
L-カルニチンは脂質を運搬することで燃焼効率を上げる成分
・コスパで選ぶなら、DHCのカルニチン

サプリメントは効果がわからないといったネガティブな意見が多いもの。
ですが効果が実証された成分を適切に摂れば、効果は得られます。

多種多様なサプリメントを比較し、自分に合ったものを探してみてください。

スマートでカッコいい自分を目指しましょう!!

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